俯臥撐。
在我們開始進(jìn)行下一張羊皮卷之前,讓我們先來想一下這個(gè)問題。
如果你趴在地上,就是現(xiàn)在,你能做多少個(gè)俯臥撐?六個(gè),十個(gè),十二個(gè)?就算十個(gè)好了。兩周以后再做做看,多少個(gè)?可能還是十個(gè)。
但是,如果你今天做十個(gè),明天再做,后天繼續(xù),一直到兩個(gè)星期以后,看看你能做幾個(gè)?可能是三十、四十、五十,或者更多。為什么?因?yàn)槟慵绨蚝褪直凵系募∪庥捎诿刻斓木毩?xí) 而強(qiáng)健。你不斷對它們進(jìn)行調(diào)整,使它們適應(yīng)每天逐漸增大的強(qiáng)度。每天抽出一點(diǎn)時(shí)間,使俯臥撐的次數(shù)增加一兩個(gè),這是輕而易舉的事情。累積起來,就相當(dāng)可觀了。這只是一個(gè)簡單的例子。事實(shí)上,你是自然界的奇跡。那些殘你肩上的肌肉起作用的法則,同樣適用于你的頭腦。你現(xiàn)在就動員它做一件此刻看來不可思議的事。
準(zhǔn)備好了嗎?
好吧,我們先復(fù)習(xí) 一下第一張羊皮眷。然后,從星期一開始執(zhí)行新的計(jì)劃。起床 后到出門上班前的這段時(shí)間里,你要看一下第二張羊皮卷。大約中午的時(shí)候,再看一遍,就是說你得隨身帶著它,把它放進(jìn)公文包里,或者車上。晚上就寢前,再看一遍,這次要大聲朗讀。你也許得向家人解釋一下這種舉動,他們知道這是為了你好,一定會支持你的。
在第二卷的后面,你會看到成功記錄表,夠你填五個(gè)星期,其目的是幫助你遵循第一卷的規(guī)定,在三十天內(nèi),閱讀,思考,并且付諸行動。
設(shè)計(jì)這些成功記錄表是有目的的,它們可以使你像富蘭克那樣,每天進(jìn)行自我檢驗(yàn)。這些表格將幫助你簡明扼要地總結(jié)每天的行為,記錄下當(dāng)日的美德,品質(zhì),好習(xí)慣,以及堅(jiān)持計(jì)劃的意志力。
當(dāng)你完成第一天的工作時(shí),在成功記錄表“星期一”一欄中填上日期。然后在特定某欄注明你當(dāng)天閱讀羊皮卷的次數(shù)(但愿是三次)。最后把本卷重點(diǎn)段落復(fù)習(xí) 一遍,再想想自己醒來以后,有沒有依照卷中原則行事。給自己打分,1 分代表“差”,2 分代表“好”,3 分代表“很好”,4 分代表“極佳”。對自己要誠實(shí)。把分?jǐn)?shù)填在格內(nèi)。這兩格內(nèi)的分?jǐn)?shù)相加得到的數(shù)字,就是這一天的總分。最高分可能達(dá)到7 分,這些分?jǐn)?shù)將記載你付出的努力與進(jìn)步的程度。
如此再繼續(xù)剩下的四個(gè)工作日。然后把一周的總數(shù)加起來填好。這樣堅(jiān)持五個(gè)星期,然后就可以往下進(jìn)行新的一張羊皮卷了。
簡單吧?
我告訴你一個(gè)秘密。正因?yàn)楹唵?,所以很多人半途而廢,他們總以復(fù)雜或者昂貴的東西才有價(jià)值。這些人肯定也做不了很多個(gè)俯臥撐---如果那是我們計(jì)劃的目標(biāo)的話。所以如果有人要退出這個(gè)計(jì)劃,隨他們?nèi)ズ昧恕K麄兊囊簧矊⒃谄接怪卸冗^。
頭幾個(gè)星期過后,你會發(fā)現(xiàn)自己待人接物的態(tài)度漸漸起了變化。你開始聽到別人對你說:“你最近好像有點(diǎn)不同?!薄澳愫鸵郧安灰粯恿??!?/p>
這些信號表明,羊皮卷和成功記錄表已經(jīng)開始起作用了。你在下意識中已經(jīng)培養(yǎng)出新的個(gè)性,它們將構(gòu)建你未來的生活。你已經(jīng)踏上新年的征途。
現(xiàn)在就是第一個(gè)星期。
在你開始生命中這至關(guān)重要的一天之前,我有一句話與你共勉:“只要決心成功,失敗永遠(yuǎn)不會把你擊垮?!?/p>
現(xiàn)在請回頭細(xì)讀羊皮卷之二。
愛永遠(yuǎn)不會失落。即使沒有回報(bào),它也會流回你的心田,溫 暖凈化你的心靈。
--華盛頓·歐文
愛別人是我們的義務(wù),即使是那些傷害過我們的人。
--馬庫斯·安東尼斯