第5章 男性和女性的性別發(fā)育差異(3)

由于這些具有緊張焦慮情緒的女孩子并不是生來(lái)就身材矮小，因此心理學(xué)家猜測(cè)情緒很可能抑制了掌管身高的荷爾蒙激素的正常分泌。在以往的研究中，心理學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，在成人 中有心理恐慌癥狀的病人會(huì)與其體內(nèi)控制身高的荷爾蒙激素分泌的不正?，F(xiàn)象有關(guān)。更令人驚奇的是，這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)緊張情緒似乎不會(huì)造成男孩子身材矮小。這很可能與男女孩子面對(duì)壓力的生理反應(yīng)不同有關(guān)。心理學(xué)家說(shuō)：比起男孩子來(lái)，女孩子往往處于長(zhǎng)期甚至經(jīng)年的緊張焦慮情緒下。

這項(xiàng)研究表明：兩種緊張焦慮情緒與身高成長(zhǎng)有直接關(guān)系。一種被稱為“分離緊張感”，指的是一些女孩子恐慌于與父母分離，這種恐懼嚴(yán)重到使她們經(jīng)常稱病在家而不愿去學(xué)校，也有的表現(xiàn)為不肯與父母分睡在不同房間。而在美國(guó)即使是嬰兒都往往獨(dú)睡一室。另一種則是“長(zhǎng)期的緊張焦慮者”，一般表現(xiàn)為膽怯，缺乏自信，害怕別的孩子會(huì)不喜歡她，不斷地?fù)?dān)心自己做事不如別的孩子好等不健康心理現(xiàn)象。心理學(xué)家派思說(shuō)至少5%的美國(guó)女孩受害于這種影響身高的緊張焦慮的心理障礙。他認(rèn)為家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子易有緊張焦慮的傾向后，應(yīng)該尋求專家?guī)椭?，而不?yīng)只認(rèn)為是小事一件，過(guò)了這個(gè)年齡就好了等等。家長(zhǎng)們應(yīng)該了解7歲以后的女孩子應(yīng)已有許多擔(dān)心的事：父母的關(guān)系、家庭經(jīng)濟(jì)、自己的容貌、言談舉止等等。說(shuō)到底，身材矮小本身就不會(huì)使一個(gè)女孩子快樂(lè)地與同學(xué)相處。少女要比少男遭受更為沉重的人際關(guān)系壓力，這些壓力來(lái)自于她們與父母，以及與同學(xué)和身邊的同齡人的關(guān)系。

少女被診斷出有情緒障礙的年齡越大，這種障礙對(duì)身高的影響也越大。在11～20歲時(shí)被診斷出有分離憂慮的女孩身上，情緒障礙與身高的聯(lián)系最為明顯。

總之，激素與情緒問(wèn)題之間有某種聯(lián)系，但尚不知道究竟涉及哪種激素以及它們是否具有直接影響。

所以專家認(rèn)為，盡管少男少女都應(yīng)該學(xué)會(huì)妥善地處理生活中的壓力，但女孩子更應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)如何進(jìn)行人際交往，并且應(yīng)該掌握處理各種壓力的正確方法。

疏導(dǎo)青春期少女的不良 情緒

少女青春期的生理變化，也給她們的情感增添了新的色彩。青少年的情緒、情感生活極其豐富，但又很不成熟，尤其是青春少女，情緒的波動(dòng)性較大，常常從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，喜怒無(wú)常。而且情緒的變化不是像兒童時(shí)代那樣簡(jiǎn)單外露，往往是一種自我封閉。

因此，少女的情緒表現(xiàn)是少女心理成熟和心理健康的一項(xiàng)指標(biāo)。引導(dǎo)她們駕馭情緒，做情緒的主人，要求她們做到：目標(biāo)適宜、反應(yīng)適度、以良性情緒為主。

目標(biāo)適宜就是要求少女表達(dá)自己情緒時(shí)明白自己的情緒反應(yīng)是由什么原因引起的，目前的情緒對(duì)象是否合適。人的喜怒哀樂(lè)都有根由。它不是一觸即發(fā)，也不是無(wú)故地發(fā)作，情緒成熟的人總是能先對(duì)引發(fā)情緒的情境作一客觀衡量，然后再作反應(yīng)。健康情緒反映的目標(biāo)應(yīng)符合實(shí)際，既符合自己需要，又符合社會(huì)需要；既不損害自身利益，也不損害他人利益。有些青少年把情緒發(fā)泄指向自己，最后導(dǎo)致自傷、自殺，這就是目標(biāo)不適宜。有的學(xué)生在家里受父母訓(xùn)斥而一肚子氣，就去欺侮鄰居家的小孩。所謂遷怒于人、遷怒于物、找替罪羊、尋出氣筒、借題發(fā)揮等，這時(shí)更要注意目標(biāo)是否適宜的問(wèn)題。目標(biāo)選錯(cuò)了，整個(gè)情緒表達(dá)也成了錯(cuò)誤或無(wú)意義的。

反應(yīng)適度是指情緒反應(yīng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間與引起的情緒的情境相符合。情緒的強(qiáng)度，一般可分為六級(jí)：

一級(jí)：害怕慍色失望適意。

二級(jí)：驚慌氣惱悲愁愉快。

三級(jí)：懼怕憤怒悲哀快樂(lè)。

四級(jí)：恐慌大怒悲戚快樂(lè)。

五級(jí)：恐懼暴怒悲傷大喜。

六級(jí)：恐怖、狂怒、悲痛、狂喜。

少女的情緒是否成熟，具有外露性、易變性、沖動(dòng)性、膚淺性等特點(diǎn)。以良性情緒為主是指即使生活中有各種不愉快的事，仍應(yīng)熱愛(ài)生活，即使遭遇到痛苦的事，仍應(yīng)悅納自己。我國(guó)有許多傳統(tǒng)的情緒保健方法，如唐代孫思邈的《衛(wèi)生歌》：“世人欲識(shí)衛(wèi)生道，喜樂(lè)有常嗔怒少，心誠(chéng)意正思慮除，順利修身去煩惱?！边€有所謂三樂(lè)：自得其樂(lè)，知足常樂(lè)，助人為樂(lè)等等。另外，忘我工作和學(xué)習(xí) ，可以排解煩惱和憂愁。這是依據(jù)心理學(xué)的一條原則：沒(méi)有一個(gè)大腦可以同時(shí)思考一件以上的事情，你只能交 替地思考兩件事，但絕不能同時(shí)思考兩件事。人的感情亦是如此，人不能一方面致力于一件或一門(mén)知識(shí)的學(xué)習(xí) ，與此同時(shí)卻始終在為一件不快的事而煩惱，工作和學(xué)習(xí) 是最有效的安神劑，一旦無(wú)事可做，思想就容易形成真空，它的填補(bǔ)物就是情緒，當(dāng)思想靜止時(shí)，憂郁、悲愁、憎恨等情緒能輕而易舉地使平靜而舒適的思想感情從你的頭腦里驅(qū)除掉。因此，當(dāng)你醉心于完成自己的工作和學(xué)習(xí) 任務(wù)時(shí)，一種來(lái)自自信的愉悅和忘我精神有可能平靜你的神經(jīng)，當(dāng)你沒(méi)有閑暇去理會(huì)自己是否幸福時(shí)，你就不會(huì)再抑郁和煩悶。

最后，找自己依賴的人傾訴衷腸也是一種方法。當(dāng)一個(gè)人把煩惱埋在心底或獨(dú)自生悶氣時(shí)，你不妨找一個(gè)朋友，把自己的煩憂向他傾吐，那你就會(huì)分掉一半的憂愁，經(jīng)過(guò)傾訴，就有可能解除內(nèi)心的不安。因?yàn)橥ㄟ^(guò)談話，可以更好地認(rèn)識(shí)這些煩惱，把思想和感情清理一番，這種推心置腹的談話會(huì)使人變得輕松起來(lái)。

運(yùn)動(dòng)有利于少女身心健康

運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體健康的積極影響，是每個(gè)人所熟悉的，可運(yùn)動(dòng)對(duì)少女有什么作用，許多人并不十分了解，因而也沒(méi)有引起許多女性的高度重視，加上學(xué)業(yè)緊張，工作繁重，真正通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)健美者也似乎較少，很有提倡的必要。

運(yùn)動(dòng)對(duì)少女更有特殊的積極意義，少女正處于特殊生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，一錯(cuò)過(guò)這一寶貴的階段，會(huì)給終生帶來(lái)消極影響。運(yùn)動(dòng)對(duì)少女心理健康的作用是巨大的，少女階段的心理是比較脆弱的，往往難以經(jīng)受較大的思想打擊或逆境的折磨，但少女時(shí)代又是容易改變其不良 心理的最佳時(shí)期之一。適當(dāng)、適時(shí)的體育鍛煉起著不可替代的積極作用。有研究資料表明，善于體育活動(dòng)的人，較易從不良 的環(huán)境中擺脫出來(lái)，較易忘卻往日的惡性刺激。另外，運(yùn)動(dòng)可以給少女帶來(lái)曲線魅力，提高身體素質(zhì)。

運(yùn)動(dòng)，特別是有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)女性身體的全面發(fā)育，塑造女性特有的曲線。曲線的形成，主要是通過(guò)“三圍”即胸圍、腰圍、臀圍體現(xiàn)出來(lái)的。運(yùn)動(dòng)有利于“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展，有利于防止腰圍與胸圍的比例失調(diào)。纖細(xì)的腰圍與豐滿的胸圍，是女性健美的基礎(chǔ)。理想的女性形體美健美參數(shù)是有一定比例的。例如身高160厘米的女性，其健美比賽的標(biāo)準(zhǔn)胸圍是84～86厘米，腰圍是60～62厘米，臀圍是86～88厘米。要達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)是有積極作用的。

在女性曲線中，臀圍相對(duì)不易改變，最容易改變的則是腰圍和胸圍。一個(gè)腰圍超標(biāo)而胸圍偏低的女性，是沒(méi)有完美的魅力的。伸展運(yùn)動(dòng)、體操運(yùn)動(dòng)、跑步運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)等則有利于降低腰圍指數(shù)，防止肥胖發(fā)生，防止脂肪過(guò)度沉積在腹部；而一些健美操、熱身操，特別是可以加強(qiáng)上肢和胸大肌鍛煉的舒胸展臂、彈跳活動(dòng)，可有效地增加胸部的豐滿。運(yùn)動(dòng)也有利于全身肌肉與脂肪分布的勻稱，有利于四肢的健壯，有利于整體曲線美。

運(yùn)動(dòng)可提高食欲。少女正處于緊張的學(xué)習(xí) 階段，過(guò)于緊張的學(xué)習(xí) 往往會(huì)降低部分少女的食欲，使健康的基本條件受到動(dòng)搖。適宜的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于她們來(lái)說(shuō)是極其重要的，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的正常分泌，達(dá)到增強(qiáng)食欲、健美的目的。

運(yùn)動(dòng)的本身可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，促進(jìn)組織器官的正常發(fā)育，促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能的活躍，進(jìn)而提高人體 的免疫功能，防止或減少疾病的入侵與發(fā)展，為少女生長(zhǎng)發(fā)育和健美創(chuàng)造良好的內(nèi)部環(huán)境。由于人們生活水平的日益提高，營(yíng)養(yǎng)食品豐厚，若活動(dòng)過(guò)少往往發(fā)生肥胖。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的轉(zhuǎn)換、代謝，減少脂肪的儲(chǔ)存。對(duì)于已經(jīng)發(fā)胖超重的少女來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)更為重要。運(yùn)動(dòng)可根據(jù)自身?xiàng)l件而定，除參加學(xué)校舉辦的各種體育活動(dòng)外，還可量力而行，有目的、有針對(duì)性地進(jìn)行一些適宜自身的體育鍛煉，以避免或減輕肥胖，保持健美的良好體形?？梢钥隙ǖ卣f(shuō)，運(yùn)動(dòng)減肥比起節(jié)食更為重要。

運(yùn)動(dòng)有利于保持少女樂(lè)觀愉快的情緒。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)可減少對(duì)煩惱、焦慮、憂郁等不良 思維的記憶，減輕或避免對(duì)下丘腦——腦垂體——性腺軸的惡性刺激，使少女時(shí)期的性激素分泌處于一個(gè)良好環(huán)境，有利于內(nèi)分泌功能正常發(fā)揮，使其在精神、精力等方面均處于良好的狀態(tài)，有利于血液循環(huán)，改善肌膚。運(yùn)動(dòng)有助于樹(shù)立信念，增強(qiáng)毅力。體育比賽活動(dòng)可鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志，可培養(yǎng)人的樂(lè)觀向上精神，可樹(shù)立人的堅(jiān)強(qiáng)信念，可充實(shí)人的內(nèi)心世界，這對(duì)于少女來(lái)說(shuō)同樣是非常重要的。一個(gè)充滿堅(jiān)強(qiáng)信念的少女，其舉止、風(fēng)度、言行等，都是朝氣蓬勃，富有思想的。

男性的生理性別發(fā)育特征

男性青春期生理變化

男孩青春發(fā)育期沒(méi)有嚴(yán)格的界限，一般在10歲至14歲，持續(xù)2至4年。將要萌發(fā)青春期的男孩中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸成熟，減少對(duì)下丘腦的抑制作用，增加了下丘腦促性腺激素釋放激素脈沖式分泌的頻率和幅度。垂體相應(yīng)分泌促性腺激素，從而進(jìn)一步刺激****間質(zhì)細(xì)胞分泌睪酮。青春期發(fā)育與睪酮水平密切相關(guān)。

男孩青春期啟動(dòng)的第一個(gè)體征是****和陰囊增大，一般出現(xiàn)在10歲左右。隨后陰毛出現(xiàn)，陰毛生長(zhǎng)是第二性征的前奏。接著陰莖增長(zhǎng)、變粗，身體迅速長(zhǎng)高，肌肉發(fā)達(dá)，胡 須和腋毛長(zhǎng)出，聲音變得低沉，同時(shí)前列腺和精囊腺增大并開(kāi)始分泌液體，精子逐漸生成。通常第一次遺精發(fā)生在13歲至15歲。

青春期以前，同年齡的男女兒童身材高矮相差無(wú)幾。但是由于進(jìn)入青春期的年齡不同，因此生長(zhǎng)突增的開(kāi)始年齡也不同。一般說(shuō)來(lái)，女孩生長(zhǎng)突增的開(kāi)始年齡比男孩早2年，約在10歲左右，男孩的生長(zhǎng)突增年齡為12歲左右。因此，11～13歲的女孩平均身高反而超過(guò)同齡的男孩。在生長(zhǎng)速度高峰出現(xiàn)后約一年，女孩將有月經(jīng)初潮到來(lái)，一旦月經(jīng)來(lái)潮后，身高的增長(zhǎng)速度即明顯減慢。14～16歲，男孩的生長(zhǎng)發(fā)育水平超過(guò)同年齡女孩，身高的增長(zhǎng)速度明顯加快，而且男孩停止生長(zhǎng)的時(shí)間較晚，整個(gè)生長(zhǎng)期較長(zhǎng)，所以，男孩生長(zhǎng)突增期間身高增長(zhǎng)的幅度較大。這樣一來(lái)，到青春期末，男孩的身高就明顯超過(guò)同年齡的女孩。女孩身高每年可增長(zhǎng)5～7厘米，最多9～10厘米；男孩身高可增長(zhǎng)7～9厘米，甚至10～12厘米。據(jù)全國(guó)調(diào)查資料，17歲的城市男孩平均身高為168.6厘米，比同年齡女孩的平均身高超出10厘米左右。？

有人把男性生殖器和第二性征的發(fā)育分為五個(gè)階段。第一期：10歲以前，****容積僅有1-3毫升，第二性征不明顯。第二期：10-11歲左右，****和陰囊增大。第三期：12-13歲左右，陰莖增長(zhǎng)，變粗；陰毛由少到多，變黑，變粗，卷曲。第四期：14-15歲左右，****和陰囊進(jìn)一步增大，陰囊顏色加深，陰莖頭充分發(fā)育，陰毛呈男性菱型或盾型分布。第五期：16-17歲左右，外生殖器形狀和大小近似成年型，接近性成熟。

由于個(gè)體差異，各個(gè)男孩達(dá)到特定階段的年齡有明顯的區(qū)別，而且各階段持續(xù)時(shí)間也有很大差異。所以不能認(rèn)為都一樣，更不要到了一定年齡，為某一現(xiàn)象未出現(xiàn)而驚慌失措。不過(guò)值得注意的是，如果男孩子到了十二三歲****還不增大，十五六歲第二性征還遲遲不出現(xiàn)，****像幼兒一樣，****如蠶豆大，甚至像黃豆粒一樣，無(wú)陰毛和腋毛，則要考慮****或其他方面是否出了問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去檢查和治療。

男性青春期心理變化

男性青春期的特征

當(dāng)男孩進(jìn)入青春期以后，意味著一個(gè)男人的成長(zhǎng)經(jīng)歷開(kāi)始了。不僅開(kāi)始長(zhǎng)青春痘，長(zhǎng)胡 須，骨骼變粗，性器官開(kāi)始發(fā)育，心理上也開(kāi)始產(chǎn)生叛逆心、好奇心加重、變得敏感多疑、情緒波動(dòng)、易患焦慮癥。似乎突然之間，涌出了很多的變化，應(yīng)怎樣接受？又如何適應(yīng)這樣一個(gè)全新的自己？在一個(gè)男孩真正成長(zhǎng)為男人之前，下面幾個(gè)健康小貼士，愿它能像護(hù)身符般伴你渡過(guò)這個(gè)過(guò)程，健康、順利地長(zhǎng)大。男青年在青春期會(huì)有如下特征：

（一）“面子”問(wèn)題.從第一顆痘痘探頭探腦地躍出地平線，如臨大敵的你某天一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)嘴唇周圍那一圈毛茸茸的小胡 子更刺眼了。打從十一二歲起，它們可是就一直“孜孜不倦”地破壞著你的自我感覺(jué)，讓你覺(jué)得自己“無(wú)法見(jiàn)人”？有些男孩子因?yàn)橐粫r(shí)不能接受，就采取一些極端的手段對(duì)付：粉刺長(zhǎng)出來(lái)了，去擠；胡 須長(zhǎng)出來(lái)了，去拔。豈不知這是非常危險(xiǎn)的。粉刺久了自然會(huì)結(jié)痂脫落，如果去擠，手上的細(xì)菌不僅會(huì)感染到粉刺部位，造成發(fā)炎、紅腫甚至流膿，而且還會(huì)留下難看、不易消除的疤痕，更加破壞美感。另外，男孩子的胡 須是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被稱作“危險(xiǎn)三角區(qū)”，是最容易感染病菌的地方，就連刮胡 子也應(yīng)該小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要說(shuō)去拔胡 子了，那樣毛囊被粗暴地破壞會(huì)直接導(dǎo)致皮膚病變。

所以，我們應(yīng)該欣然接受自己的生理外貌。其實(shí)，無(wú)論是長(zhǎng)胡 須還是長(zhǎng)痘痘，都只會(huì)使你看起來(lái)更有男子漢氣質(zhì)，這有什么不好？

（二）及時(shí)處理“衛(wèi)生死角”。很多男孩子的粗枝大葉在生活上往往可以被理解為有男子漢氣概，但是這樣的“男子漢氣概”如果放在自身的清潔衛(wèi)生上面，那可有百害而無(wú)一利。男子的陰囊及其附近的部位皮膚皺褶多，伸縮性大，汗腺豐富并且分泌旺盛，常受大小便、汗液及****的浸漬，因而細(xì)菌、病菌、脫落細(xì)胞、污垢易積聚。當(dāng)機(jī)體免疫力降低時(shí)，會(huì)發(fā)生股癬、皮炎、濕疹、龜頭炎、包皮皮炎等；另外，細(xì)菌還可從尿道進(jìn)入尿路，引起泌尿系統(tǒng)感染，造成排尿困難，長(zhǎng)期的排尿困難還會(huì)使腎臟的功能受到影響。

另外，在最新的研究證明中發(fā)現(xiàn)，女性某些方面的婦科炎癥也是由男性不注意自身生殖衛(wèi)生引起的。男子的陰莖包皮皮內(nèi)和陰莖頭的交 接處，分布著許多小皮脂腺，能不斷分泌黃色的油性物質(zhì)。常與尿液及皮膚脫落垢混合，成為乳酪狀的包皮皮垢積存于冠狀溝內(nèi)，若不經(jīng)常清洗，可引起包皮皮發(fā)炎，出現(xiàn)紅腫和疼痛，甚至引起包皮皮黏連或包皮皮結(jié)石。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，包皮皮垢中含有一種致癌物質(zhì)，可誘發(fā)男子陰莖癌。不僅如此，如果與愛(ài)人同房，把包皮皮垢帶入陰道，還會(huì)刺激女方子宮，誘發(fā)子宮頸癌。

所以，對(duì)于以上“衛(wèi)生死角”，要天天“打掃”，以保證性器官及外陰部的衛(wèi)生，預(yù)防一些疾病的發(fā)生，也確保健康的性生活。